Les vacances & grossesse: Mode d’emploi

Hello à tout le monde,

Les vacances approchent pour la plus part d’entre nous… Alors?  « Comment bien se préparer? »

La première question à se poser est : »Ma gynéco n’y voit-elle pas de contre indication? »  Une fois que vous avez le feu vert de votre médecin, vous pouvez commencer à réfléchir à votre destination.

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Une chose importante à savoir, c’est qu’il est préférable de partir après le 4ème mois de grossesse, le bébé est moins fragile.  Dans les recommandations, on préconise de ne pas partir après la 36 ème semaine de grossesse ou en tous cas de rester le plus proche de son domicile.  L’accouchement se rapproche, les mises sous tension aussi et notre mobilité se réduit.

Voiture ou Avion? Quelles recommandations appliquer?

  • En route Simone! On charge la voiture et à nous le soleil!
  1. Mettez votre ceinture de sécurité! Le plus bas possible sur l’os du bassin, sous le ventre.
  2. Pas plus de 200 à 300 km par jour (Je sais, c’est risible, personne ne le fait…) Donc favorisez les arrêts, pause pipi, hydratation et dégourdissement de jambes.

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  • Je prend l’avion, c’est plus rapide et on va plus loin 😉
  1. Bon à savoir: la majorité des compagnies aériennes demandent un certificat médical récent si l’accouchement est proche.
  2. Bougez vos jambes afin d’éviter les caillots sanguins.  En effet, nous sommes plus à risque car notre circulation sanguine change pendant la grossesse.
  3. Choisissez une place près des commodités, ayez le réflexe de choisir votre siège.

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Que vous choisissiez l’un ou l’autre moyen de locomotion, ces derniers points peuvent convenir suivant votre choix:

  • Privilégiez des habits confortables.
  • Demandez une carte européenne d’assurance maladie.
  • Vos vaccins sont-ils à jour?
  • Prenez avec vous votre carnet de suivi de grossesse.
  • Si vous avez le mal des transports, renseignez vous au près de votre gynéco ou pharmacien pour être soulagée.
  • Hydratez-vous.
  • Prévoyez un petit cousin pour votre tête.
  • ETALEZ-VOUS! Prenez la place dont vous avez besoin pour être bien!

Voila 🙂 J’espère que ce petit condense vous aidera à y voir plus clair.  Une chose est sure,  peut importe ou vous allez, pensez surtout à profiter de vos dernières vacances en couple ou avant l’agrandissement de votre famille actuelle, ce qui sera notre cas cette année.

A bientôt,

Anne

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